05.06.2020 12:07

Курение-это самая большая проблема современного мира. Борьба с этой проблемой ведётся постоянно, во всех направлениях, но не имеет огромного успеха.

Несколько фактов о курении:

  • Курение возникло в Америке и курили только шаманы и жрецы:
  • В Европу табак завёз Христофор Колумб в 1492 году;
  • Термин «курение» появился в конце 17 века;
  • Производители сигарет постоянно повышают в составе количество левулиновой кислоты, аммиака, теобромина, что ускоряет процесс возникновения зависимости от сигарет;
  • При помощи ментола притупляется чувство раздражения от никотинового дыма;
  • В состав сигарет входят клей, ацетон, селитра, что ускоряет процесс её сгорания;
  • Курение становится причиной рака лёгких в 90% всех случаев;
  • В состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов;
  • Около 1/4 всех несовершеннолетних курильщиков начали курить в возрасте 10 лет и младше;
  • 1/2 всех детей планеты являются пассивными курильщиками; 
  • Ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет;
  • Инфаркт миокарда у курильщиков встречается в 8 раз чаще, чем у некурящих;
  • При вдыхании табачного дыма никотин доходит до головного мозга за 10 секунд;
  • Табак является нерегулируемым товаром, табачные компании могут положить в свою продукцию всё, что им нравится;
  • Появились новые данные о курении и коронавирусе, у курильщиков заболевание протекает тяжелее, т.к. при COVID-19 поражаются лёгкие

 

Профилактика курения:

  • Самое лучшее средство - никогда не начинать курить!
  • Заняться спортом;
  • Избегать мест для курения;
  • Избавиться от зажигалок и пепельниц;
  • Не курить за компанию;
  • Пить больше жидкости - вода, сок, чай;
  • Сформировать мотивацию для отказа от курения;
  • Консультация специалиста - психотерапия, лекарственная терапия, аверсионная терапия (выработка отвращения).

 

Медицинский психолог.

БУЗ ВО «Лискинская РБ» Виноградова Е.А.

Поделиться
# #
Комментировать